Center Rubin
Delovni čas
- nedelja
- Zaprto
- ponedeljek
- 8:30 - 20:00
- torek
- 8:30 - 20:00
- sreda
- 8:30 - 20:00
- četrtek
- 8:30 - 20:00
- petek
- 8:30 - 20:00
- sobota
- Zaprto
Ob potoku 43
Škofljica, Slovenija 1291
Škofljica, Slovenija 1291
Naš pravilnik o rezervacijahDobrodošli na naši strani! Prosim izberite želeno storitev, terapevta in razpoložljiv termin. Vaše podatke hranimo in uporabljamo zgolj za namene naročanja in obveščanja. Namig: "Pokukajte" tudi med "brezplačne posvete" :) Hvala, ker nam zaupate!
Dobrodošli na naši strani! Prosim izberite želeno storitev, terapevta in razpoložljiv termin. Vaše podatke hranimo in uporabljamo zgolj za namene naročanja in obveščanja. Namig: "Pokukajte" tudi med "brezplačne posvete" :) Hvala, ker nam zaupate!
Storitve
Osebno svetovanje za vašo celostno rast in dobro počutje! Ste se znašli pred izzivi v življenju, ki jih ne znate rešiti sami? Potrebujete usmeritev in podporo pri doseganju osebnih ciljev? Ponujamo vam individualno osebno svetovanje, ki vključuje: - Osebno rast in razvoj - Izboljšanje odnosov - Boljšo finančno stabilnost - Sprejetje izgube ljubljene osebe - Učinkovito organizacijo dela - in še in še. Svetovanje traja 60 minut. Vabljeni, da skupaj poiščemo rešitve za vaše težave in vas usmerimo na pot k boljšemu počutju. Svetovanje vodi Maja M. Štrubelj, podjetnica, mama treh otrok, vodja Centra Rubin in predsednica društva za prirojene srčne napake.
Osebno svetovanje za pare – gradimo močne in ljubeče odnose skupaj! Ali se znajdete v začaranem krogu nesporazumov in konfliktov v vašem partnerskem odnosu? Potrebujete pomoč pri izboljšanju komunikacije in razumevanja? Ponujamo vam individualno osebno svetovanje za pare, ki vključuje: - Izboljšanje komunikacije in razumevanja - Krepitev zaupanja in intimnosti - Reševanje konfliktov na konstruktiven način - Skupno postavljanje ciljev in načrtovanje prihodnosti Svetovanje traja 60 min in vam pomaga pri gradnji močnega, ljubečega in trajnega partnerskega odnosa. Ne dovolite, da težave v odnosu uničijo vašo ljubezen. Stopite korak naprej in si zagotovite srečno in izpolnjeno partnersko življenje.
Access Bars terapija – sprostite svoj um in telo za večjo harmonijo in blaginjo! Si želite odpraviti stres, napetost in omejitve ter doseči globoko sprostitev in notranji mir? Poskusite Access Bars terapijo! Access Bars terapija je nežna tehnika, ki vključuje nežno dotikanje 32 točk na glavi, ki predstavljajo različna področja vašega življenja. Sproščanje teh točk omogoča sprostitev omejujočih miselnih vzorcev, blokad in stresa, kar vam omogoča, da se počutite bolj osredotočeni, mirni in uravnoteženi. Prednosti Access Bars terapije: - Sprostitev uma in telesa - Odpravljanje stresa in anksioznosti - Povečanje energije in vitalnosti - Izboljšanje spanja in koncentracije - Spodbujanje notranjega miru in harmonije Pridružite se nam na terapevtski Access Bars terapiji in dovolite, da vam pomagamo doseči večjo harmonijo in blaginjo v vašem življenju.
Osebno svetovanje za vašo celostno rast in dobro počutje! Ste se znašli pred izzivi v življenju, ki jih ne znate rešiti sami? Potrebujete usmeritev in podporo pri doseganju osebnih ciljev? Ponujamo vam individualno osebno svetovanje, ki vključuje: - Osebno rast in razvoj - Izboljšanje odnosov - Boljšo finančno stabilnost - Sprejetje izgube ljubljene osebe - Učinkovito organizacijo dela - in še in še. Svetovanje traja 60 minut. Vabljeni, da skupaj poiščemo rešitve za vaše težave in vas usmerimo na pot k boljšemu počutju. Svetovanje vodi Maja M. Štrubelj, podjetnica, mama treh otrok, vodja Centra Rubin in predsednica društva za prirojene srčne napake.
Potrebujete hitro okrevanje in sprostitev po intenzivnem treningu? Odkrijte moč športne masaže! Športna masaža je specializirana terapija, ki cilja na mišice in sklepe ter pomaga pri lajšanju bolečin, povečanju gibljivosti ter pospeševanju regeneracije po športnih aktivnostih.
Zakaj izbrati športno masažo? Športna masaža je odlična izbira za športnike in vse, ki si želijo izboljšati svoje telesno počutje. S pomočjo prilagojenih tehnik masaže se lahko znebite napetosti in bolečin v mišicah, izboljšate pretok krvi ter pospešite okrevanje po treningu.
Zakaj izbrati športno masažo? Športna masaža je odlična izbira za športnike in vse, ki si želijo izboljšati svoje telesno počutje. S pomočjo prilagojenih tehnik masaže se lahko znebite napetosti in bolečin v mišicah, izboljšate pretok krvi ter pospešite okrevanje po treningu.
Klasična masaža – razvajajte svoje telo in duha z globoko sprostitvijo!
Si želite pobegniti od vsakodnevnega stresa in napetosti ter si privoščiti trenutek popolne sprostitve in razvajanja? Poskusite klasično masažo!
Klasična masaža je priljubljena terapevtska tehnika, ki združuje različne prijeme in gibe za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in lajšanje napetosti v telesu. Z nežnimi in učinkovitimi gibi maserja se boste prepustili občutku popolne sprostitve in ugodja.
Prednosti klasične masaže:
- Sprostitev napetih mišic in sklepov
- Izboljšanje cirkulacije krvi in limfe
- Lajšanje bolečin v hrbtu, vratu in ramenih
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Spodbujanje telesnega in duševnega ravnovesja
Pridružite se nam na masažni mizi in dovolite našim izkušenim terapevtom, da vam pomagajo doseči popolno sprostitev in obnovitev energije.
Si želite pobegniti od vsakodnevnega stresa in napetosti ter si privoščiti trenutek popolne sprostitve in razvajanja? Poskusite klasično masažo!
Klasična masaža je priljubljena terapevtska tehnika, ki združuje različne prijeme in gibe za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in lajšanje napetosti v telesu. Z nežnimi in učinkovitimi gibi maserja se boste prepustili občutku popolne sprostitve in ugodja.
Prednosti klasične masaže:
- Sprostitev napetih mišic in sklepov
- Izboljšanje cirkulacije krvi in limfe
- Lajšanje bolečin v hrbtu, vratu in ramenih
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Spodbujanje telesnega in duševnega ravnovesja
Pridružite se nam na masažni mizi in dovolite našim izkušenim terapevtom, da vam pomagajo doseči popolno sprostitev in obnovitev energije.
Klasična masaža – razvajajte svoje telo in duha z globoko sprostitvijo!
Si želite pobegniti od vsakodnevnega stresa in napetosti ter si privoščiti trenutek popolne sprostitve in razvajanja? Poskusite klasično masažo!
Klasična masaža je priljubljena terapevtska tehnika, ki združuje različne prijeme in gibe za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in lajšanje napetosti v telesu. Z nežnimi in učinkovitimi gibi maserja se boste prepustili občutku popolne sprostitve in ugodja.
Prednosti klasične masaže:
- Sprostitev napetih mišic in sklepov
- Izboljšanje cirkulacije krvi in limfe
- Lajšanje bolečin v hrbtu, vratu in ramenih
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Spodbujanje telesnega in duševnega ravnovesja
Pridružite se nam na masažni mizi in dovolite našim izkušenim terapevtom, da vam pomagajo doseči popolno sprostitev in obnovitev energije.
Si želite pobegniti od vsakodnevnega stresa in napetosti ter si privoščiti trenutek popolne sprostitve in razvajanja? Poskusite klasično masažo!
Klasična masaža je priljubljena terapevtska tehnika, ki združuje različne prijeme in gibe za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in lajšanje napetosti v telesu. Z nežnimi in učinkovitimi gibi maserja se boste prepustili občutku popolne sprostitve in ugodja.
Prednosti klasične masaže:
- Sprostitev napetih mišic in sklepov
- Izboljšanje cirkulacije krvi in limfe
- Lajšanje bolečin v hrbtu, vratu in ramenih
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Spodbujanje telesnega in duševnega ravnovesja
Pridružite se nam na masažni mizi in dovolite našim izkušenim terapevtom, da vam pomagajo doseči popolno sprostitev in obnovitev energije.
Klasična masaža – razvajajte svoje telo in duha z globoko sprostitvijo!
Si želite pobegniti od vsakodnevnega stresa in napetosti ter si privoščiti trenutek popolne sprostitve in razvajanja? Poskusite klasično masažo!
Klasična masaža je priljubljena terapevtska tehnika, ki združuje različne prijeme in gibe za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in lajšanje napetosti v telesu. Z nežnimi in učinkovitimi gibi maserja se boste prepustili občutku popolne sprostitve in ugodja.
Prednosti klasične masaže:
- Sprostitev napetih mišic in sklepov
- Izboljšanje cirkulacije krvi in limfe
- Lajšanje bolečin v hrbtu, vratu in ramenih
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Spodbujanje telesnega in duševnega ravnovesja
Pridružite se nam na masažni mizi in dovolite našim izkušenim terapevtom, da vam pomagajo doseči popolno sprostitev in obnovitev energije.
Si želite pobegniti od vsakodnevnega stresa in napetosti ter si privoščiti trenutek popolne sprostitve in razvajanja? Poskusite klasično masažo!
Klasična masaža je priljubljena terapevtska tehnika, ki združuje različne prijeme in gibe za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in lajšanje napetosti v telesu. Z nežnimi in učinkovitimi gibi maserja se boste prepustili občutku popolne sprostitve in ugodja.
Prednosti klasične masaže:
- Sprostitev napetih mišic in sklepov
- Izboljšanje cirkulacije krvi in limfe
- Lajšanje bolečin v hrbtu, vratu in ramenih
- Zmanjšanje stresa in tesnobe
- Spodbujanje telesnega in duševnega ravnovesja
Pridružite se nam na masažni mizi in dovolite našim izkušenim terapevtom, da vam pomagajo doseči popolno sprostitev in obnovitev energije.
Razvajajte svojo kožo z luksuzno nego obraza in dekolteja! Naša specializirana masaža obraza in dekolteja združuje vrhunske tehnike masaže z uporabo prestižnih negovalnih produktov, ki bodo poskrbeli za vašo kožo na najvišji ravni.
Zakaj izbrati našo masažo obraza in dekolteja? Naša masaža je oblikovana za vse, ki si želijo sprostiti napetost v obraznih mišicah, izboljšati tonus kože ter poskrbeti za mladosten videz dekolteja. Z uporabo prestižnih produktov boste deležni edinstvene nege, ki bo vašo kožo osvežila, navlažila in ji povrnila sijaj.
Zakaj izbrati našo masažo obraza in dekolteja? Naša masaža je oblikovana za vse, ki si želijo sprostiti napetost v obraznih mišicah, izboljšati tonus kože ter poskrbeti za mladosten videz dekolteja. Z uporabo prestižnih produktov boste deležni edinstvene nege, ki bo vašo kožo osvežila, navlažila in ji povrnila sijaj.
Kinezioterapija ali z drugimi besedami zdravljenje z gibanjem. Vaja dela mojstra, če mojster dela vajo-tako se glasi geslo te terapije. Dosledno opravljanje primernih vaj je ena najenostavnejših receptov za vaše težave. S terapevtsko vadbo, ki zajema raztezne vaje, vaje proti uporu, aerobne vaje, korektivno vadbo, relaksacijo, dihalne vaje in ravnotežn vaje, vam fizioterapevt odpre vrata v boljše splošno počutje, izboljšanje telesnih funkcij, zmanjšanje tveganja za nastanek patologij, lajšanje simptomov in reševanje nastalih okvar. Skupaj s pacientom oblikuje program, ki je individualen in vodi v napredek posameznika
Odkrijte revolucionarno metodo oblikovanja telesa - maderoterapijo! Maderoterapija je naravna tehnika masaže, ki uporablja lesene valjčke in palice za izboljšanje cirkulacije, zmanjšanje celulita, oblikovanje telesa in spodbujanje limfne drenaže.
Zakaj izbrati maderoterapijo? Maderoterapija je neinvazivna terapija, ki je primerna za vse tipe kože in telesne oblike. S pomočjo posebnih lesnih pripomočkov se lahko znebite trdovratnega celulita, izboljšate tonus kože in oblikujete svoje telo na naraven način.
Zakaj izbrati maderoterapijo? Maderoterapija je neinvazivna terapija, ki je primerna za vse tipe kože in telesne oblike. S pomočjo posebnih lesnih pripomočkov se lahko znebite trdovratnega celulita, izboljšate tonus kože in oblikujete svoje telo na naraven način.
Odkrijte revolucionarno metodo oblikovanja telesa z Vacuslim 48! Vacuslim 48 je inovativni sistem, ki združuje učinkovite proizvode in vakumsko vrečo za hitro in učinkovito zmanjšanje obsega, odpravljanje celulita ter oblikovanje telesa.
Zakaj izbrati Vacuslim 48? Vacuslim 48 je neinvazivna terapija, ki vam omogoča hitre in vidne rezultate že po prvem tretmaju. Lahko se znebite trdovratnih maščobnih oblog, izboljšate tonus kože ter oblikujete svoje telo brez kirurških posegov.
Zakaj izbrati Vacuslim 48? Vacuslim 48 je neinvazivna terapija, ki vam omogoča hitre in vidne rezultate že po prvem tretmaju. Lahko se znebite trdovratnih maščobnih oblog, izboljšate tonus kože ter oblikujete svoje telo brez kirurških posegov.
Odkrijte revolucionarno metodo oblikovanja telesa z Vacuslim 48! Vacuslim 48 je inovativni sistem, ki združuje učinkovite proizvode in vakumsko vrečo za hitro in učinkovito zmanjšanje obsega, odpravljanje celulita ter oblikovanje telesa.
Zakaj izbrati Vacuslim 48? Vacuslim 48 je neinvazivna terapija, ki vam omogoča hitre in vidne rezultate že po prvem tretmaju. Lahko se znebite trdovratnih maščobnih oblog, izboljšate tonus kože ter oblikujete svoje telo brez kirurških posegov.
Med terapijo vam zmasiramo tudi obraz.
Zakaj izbrati Vacuslim 48? Vacuslim 48 je neinvazivna terapija, ki vam omogoča hitre in vidne rezultate že po prvem tretmaju. Lahko se znebite trdovratnih maščobnih oblog, izboljšate tonus kože ter oblikujete svoje telo brez kirurških posegov.
Med terapijo vam zmasiramo tudi obraz.
Razvajajte svoje telo z najboljšim izborom neinvazivnih terapij za oblikovanje telesa - maderoterapijo in Vacuslim 48! Maderoterapija je naravna tehnika masaže z lesnimi valjčki in palicami, ki izboljša cirkulacijo, zmanjša celulit ter oblikuje telo, medtem ko Vacuslim 48 združuje vakumsko terapijo, skupaj z učinkovitimi proizvodi za hitro zmanjšanje obsega in odpravljanje trdovratnih maščobnih oblog.
Zakaj izbrati kombinacijo maderoterapije in Vacuslim 48? Z združitvijo teh dveh vrhunskih terapij boste dosegli izjemne rezultate v krajšem času. Maderoterapija bo poskrbela za izboljšanje tonusa kože in zmanjšanje celulita, medtem ko bo Vacuslim 48 poskrbel za zmanjšanje obsega in oblikovanje telesa na želene predele.
Zakaj izbrati kombinacijo maderoterapije in Vacuslim 48? Z združitvijo teh dveh vrhunskih terapij boste dosegli izjemne rezultate v krajšem času. Maderoterapija bo poskrbela za izboljšanje tonusa kože in zmanjšanje celulita, medtem ko bo Vacuslim 48 poskrbel za zmanjšanje obsega in oblikovanje telesa na želene predele.
Vabimo vas na 30 minutni brezplačni posvet. Posvet je namenjen, da se spoznamo in vidimo katera naša storitev bi vam najbolj koristila na poti do dobrega notranjega in zunanjega počutja. Posvet je neobvezujoč. Vabljeni v naš center!
Rezervirajte
Svetovanje o negi kože in pravih produktih za vašo kožo
. Trajanje:30 min··. Cena:Brezplačno
Ste se že naveličali iskanja pravih izdelkov za nego kože, ki bi ustrezali vašim potrebam? Naročite se na brezplačni posvet o negi kože in skupaj bomo našli najboljše produkte, ki bodo vaši koži povrnili zdrav in sijoč videz. Svetovali vam bomo glede izbire izdelkov, ki bodo najbolj ustrezali vašemu tipu kože.
Odkrijte popolno ravnovesje telesa in duha z detox programom, ki je znanstveno podprt. Čas je, da se posvetite svojemu zdravju in dobremu počutju na edinstven način. Naš celostni pristop k detoksu vam bo pomagal očistiti telo strupov, povrniti energijo in okrepiti imunski sistem.
Želite izboljšati svoje zdravje in počutje, vendar ne veste, kje začeti? Naročite se na brezplačni posvet o prehranskih dopolnilih in skupaj bomo našli najboljše produkte, ki bodo ustrezali vašim potrebam. Pomagali bomo pri izbiri dopolnil, ki bodo podprla vašo prehrano in poskrbela za vaše dobro počutje. Z našo pomočjo boste lahko poskrbeli za svoje zdravje na najboljši možen način.
Naj bo vsak dan popn energije
Oddajamo čudovit, svetel in moderen terapevtski prostor v okolici Ljubljane na Škofljici. Prostor je opremljen s 3 udobnimi terapevtskimi stoli, je klimatiziran, možnost zvočnika za glasbo za udobno in sproščujočo izkušnjo. Na voljo je tudi moderna kuhinja, kjer lahko stranki postrežete čaj ali kavo. Plačilo je enostavno in ugodno - le 12 € na uro. Na termin lahko pridete 15 min prej in ga zapustite 15 min po končanem terminu. Rezervirajte svoj termin preko povezave! V kolikor preko urnika ne najdete primernega termina zase ali bi želeli rezervacijo čez vikend, nas pokličite na 040 236 495.
Oddajamo prostorno in svetlo dvorano v okolici Ljubljane na Škofljici, ki sprejme do 40 ljudi s stoli ali do 8 ljudi s armafleksi. Dvorana je klimatizirana in opremljena s projektorjem ter zvočniki, kar omogoča izvajanje različnih aktivnosti, kot so vadbe, predavanja ali dogodki. Najem dvorane je enostaven - le 20 € na uro. Na voljo je tudi sprejemnica, wc in manjša moderna kuhinja s kuhalno ploščo in hladilnikom, kjer lahko poskrbite tudi za pogostitev. V dvorano lahko pridete 20 min prej in ga zapustite 20 min po zaključenem dogodku. V kolikor preko urnika ne najdete primernega termina zase ali bi želeli rezervacijo čez vikend, nas pokličite na 040 236 495.
Ponujamo udobno in sproščujočo masažno sobo v okolici Ljubljane na Škofljici, idealno za izvajanje masaž in terapevtskih tretmajev. Soba je klimatizirana/ogrevana in opremljena z vsem, kar potrebujete za prijetno izkušnjo sprostitve in regeneracije. Najem masažne sobe je enostaven - le 12 € na uro. Na dogovorjeni termin lahko pridete 15 min pred masažo in prostor zapustite 15 min po zaključeni masaži. V kolikor preko urnika ne najdete primernega termina zase ali bi želeli rezervacijo čez vikend, nas pokličite na 040 236 495.
Izkoristite priložnost za celodnevni najem centra Rubin v idilični okolici Ljubljane na Škofljici. Center Rubin vključuje prostorno sprejemnico, udobno garderobo, sodobno opremljeno kuhinjo, wc, večnamensko dvorano z prezračevanjem in vrhunskim ozvočenjem ter projektorjem. Dvorana sprejme do 40 ljudi (dvoranska razporeditev stolov) oz 8 armafleksov v primeru vadb. Poleg tega ponujamo tudi terapevtsko sobo in masažno sobo za popolno sprostitev in regeneracijo. Cena za celodnevni najem je le 80 €. Ustvarite nepozabno izkušnjo za vaše dogodke, vadbe ali terapevtske seanse v centru Rubin.
Za celodnevni najem se ponavadi odločijo stranke, ki potrebujejo najem za več kot 4 ure. V kolikor preko urnika ne najdete primernega termina zase ali bi želeli rezervacijo čez vikend, nas pokličite na 040 236 495.
Za celodnevni najem se ponavadi odločijo stranke, ki potrebujejo najem za več kot 4 ure. V kolikor preko urnika ne najdete primernega termina zase ali bi želeli rezervacijo čez vikend, nas pokličite na 040 236 495.
Bi rad/-a sodelovala s Centrom Rubin? Imaš poslovno idejo, ki bi jo rad/-a podelila z mano? Ali pa bi rad/-a preveril/-a če ti jaz lahko, kako pomagam pri tvoji poslovni ideji? Z veseljem se spoznava in preveriva ali imava kje skupno točko.
Kinezioterapija ali z drugimi besedami zdravljenje z gibanjem. Vaja dela mojstra, če mojster dela vajo-tako se glasi geslo te terapije. Dosledno opravljanje primernih vaj je ena najenostavnejših receptov za vaše težave. S terapevtsko vadbo, ki zajema raztezne vaje, vaje proti uporu, aerobne vaje, korektivno vadbo, relaksacijo, dihalne vaje in ravnotežn vaje, vam fizioterapevt odpre vrata v boljše splošno počutje, izboljšanje telesnih funkcij, zmanjšanje tveganja za nastanek patologij, lajšanje simptomov in reševanje nastalih okvar. Skupaj s pacientom oblikuje program, ki je individualen in vodi v napredek posameznika
Rehabilitacija je individualno usmerjen proces, ki omogoča povrnitev in ohranjanje funkcionalnosti posameznika na vseh področjih njegovega življenja. V (fizio)terapiji gre za kombinacijo različnih (fizio)terapevtskih metod in tehnik, ki so posebne glede na potrebe in stanje posameznika. Določene so po predhodnem (fizio)terapevtskem pregledu in (fizio)terapevtski oceni. Cilj je vzpostavljanje in ohranjanje optimalnega načina življenja dolgoročno.
Manualna terapija je terapevtska metoda, ki vključuje ročne tehnike za obravnavo mišično-skeletnih patologij. Od sklepne mobilizacije skeleta do mehko-tkivnih tehnik, kot so FDM(Fascial Distorsion Model), fascialne manipulacije, miofascialnih tehnik in obravnave trigger točk ter masažnih tehnik. Manualne tehnike stremijo k lajšanju bolečin, izboljšanju gibljivosti in spodbuditvi celjenja telesa.
TECAR terapija je oblika elektromagnetne energije, ki s pomočjo, v tkivo usmerjene radio-frekvence, pripomore k pospešitvi regeneracije, zmanjšanju bolečine ter izboljšanju vaskularizacije tkiva. Temelji na principu capacitive in rezistive, ki omogoča globinsko segrevanje tkiv, kar pospešuje presnovne procese celic in tako spodbuja celjenje poškodb. Z dolgo listo indikacij je pogosto uporabljena terapija, ki lepo dopolnjuje manulne tehnike in maksimizira učinke dobre rehabilitacije.
Vadb
Shape pilates je vadba, pri kateri bomo klasičnim pilates vajam dodali tudi vaje iz fitnesa. Gre za vadbo, ki združuje Pilates in Fitness. Poleg krepitve mišic trupa oz. našega centra telesa in skrbi za gibljivost in zavedanje lastnega telesa, boste z vadbo Shape pilates ter kombinacijo nizko intenzivnih vaj iz fitnesa, oblikovali tudi noge, zadnjico in roke.
Antistress Pilates je nežna in hkrati učinkovita Mind&Body vadba, ki bo poskrbela za vitalnost tvoje hrbtenice, okrepila trebušne mišice ter na kontroliran način in skozi izbrane vaje poskrbela za zdravo telo. Vadba pri kateri se razvija sposobnost zavedanja lastnega telesa je primerna za vse, ne glede na starost, fizično pripravljenost ali spol.
Pilates za dobro jutro – Rad/a zgodaj vstajaš in narediš nekaj zase preden se odpraviš na delo?
Pilates za dobro jutro je srednje intenzivna vadba, ki bo na nežen a hkrati učinkovit način prebudila vaše telo. Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajaš pilates vaje. Je celostna telesna vadba s poudarkom na krepitvi globokih trebušnih mišic in mišic trupa, katere vplivajo na telesno držo, izboljšujejo telesno koordinacijo in samozavedanje telesa. Vadba zajema vaje za pravilno dihanje, vaje za raztezanje, za moč, vaje z elementi ravnotežja in vaje za povečanje gibljivosti. Primerna za vse, ne glede na starost in fizično pripravljenost.
Pilates za dobro jutro je srednje intenzivna vadba, ki bo na nežen a hkrati učinkovit način prebudila vaše telo. Na vsaki uri pilatesa sledimo principom oziroma pomembnim navodilom pilatesa, s pomočjo katerih lahko pravilno in učinkovito izvajaš pilates vaje. Je celostna telesna vadba s poudarkom na krepitvi globokih trebušnih mišic in mišic trupa, katere vplivajo na telesno držo, izboljšujejo telesno koordinacijo in samozavedanje telesa. Vadba zajema vaje za pravilno dihanje, vaje za raztezanje, za moč, vaje z elementi ravnotežja in vaje za povečanje gibljivosti. Primerna za vse, ne glede na starost in fizično pripravljenost.
Barre pilates – Vadba, ki združuje pilates, ples in jogo. Osnovnim pilates vajam, ki poudarjajo krepitev centra telesa (globokih trebušnih mišic), stabilizaciji sklepov, mobilnosti in zavedanju telesa, dodajamo plesne elemente (vendar ne izvajamo koreografije) ter elemente joge in klasičnega raztezanja. Barre pilates prepleta vaje za krepitev mišic, ki naj bi z uporabo plesnih in fitnes gibalnih vzorcev ob uporabi lahkih pripomočkov v mišicah ustvarile tonus, jih elegantno oblikovale in aktivirale tudi najmanjše mišične skupine. Glavne razlike pri barre pilates vadbi od klasične pilates vadbe so, da veliko vaj izvajamo ob plesnem drogu, da so nekatere vaje vzete iz baleta (npr. plie) in da se mnogo vaj izvaja tako, da stojimo na prstih pri tem pa je drog dobra opora. Pri barre pilatesu je nepogrešljiv pripomoček baletni drog, prav tako pa pri vadbi uporabljamo manjše pilates pripomočke kot so elastike, žogice in lahke uteži. Tako kot pri vsaki drugi vadbi je tudi pri barre pilatesu tako, da je lahko vadbena ura zelo zahtevna, ali pa sestavljena iz osnovnih vaj. Tako, da je vadba primerna za vse, ne glede na starost in fizično pripravljenost.
Si mamica, ki bi rada začela z vadbo , ampak ne veš katera vadba bi bila primerna za tvoje telo po porodu? Si želiš vadbe, ampak nimaš varstva za dojenčka? Na pravem mestu si. Vadba po porodu je prilagojena tebi in tvojemu telesu po porodu. Na vadbi bomo krepile globoko trebušno mišico (m Transversus abdominis) in mišice medeničnega dna, ki predstavljajo pomembno vlogo pri diastazi rektusov (to je prekomeren razmik preme trebušne mišice vzdolž bele črte Linea Albe), ki se pojavi pri skoraj ⅔ nosečnic in lahko privede do bolečin v križu, slabi telesni drži, zdrsu maternice, prolapsu notranjih organov idr. Na vadbi je poudarek tudi na pravilni telesni drži, ustvarjanju pravilnih in natančnih gibov, s katerim boste pridobile mišični tonus in moč. Vadba je primerna za vse mamice po porodu in tiste na porodniškem dopustu, saj je lahko dojenček s teboj na vadbi, kjer ga boš lahko podojila, pocrkljala ter tudi vključila k vadbi. Toplo vabljena v našo malo skupino mamic, ki migamo skupaj z dojenčki.
Skupina
O
Ponudbo v Centru Rubin smo oblikovali tako, da vam pomaga na vaši poti do dobrega počutja. Tako na poti do čustvene in mentalne stabilnosti, kot do dobrega telesnega počutja. Izvajamo svetovanja, masaže, vadbe in organiziramo dogodke. Vabljeni!
Stopite v stik z nami
Dobro je vedeti
Mnenja
, Highest rated
34
1
0
0
0
5.0
35 mnenja- Romana·Pred 3 tedni
Odlična masaža
- Branka·Pred 4 tedni
Vedno rada pridem v Rubin, kjer se dobro počutim, je prijetno vzdušje in odlična masaža! Hvala!
- A.H.·Prejšnji mesec
Ko doživiš topel sprejem in se ljudje medsebojno povežejo v razgibanih dogodkih, veš, da se boš v Rubin še vračal. Maja, iskrena hvala. 🌷
- A.H.·Pred 2 mesecema
Toplo, svetlo zavetje v mrzlih zimskih dneh... Hvala zanj, Maja.
- Polona Zakrajšek·Pred 3 meseci
S prostorom smo zelo zadovoljni. Lepo urejeno, čisto. Maja zelo prijazna in karizmatična.
Priporočam.
Hvala - BB·Pred 4 meseci
top!
Delovni čas
- nedelja
- Zaprto
- ponedeljek
- 8:30 - 20:00
- torek
- 8:30 - 20:00
- sreda
- 8:30 - 20:00
- četrtek
- 8:30 - 20:00
- petek
- 8:30 - 20:00
- sobota
- Zaprto